アカデミー入校後1年間セルフコンディショニングの意識を高く持って取り組んできた
二人にインタビューしたいと思います。


JFAアカデミー熊本宇城1期生　中田至音

Q1：セルフコンディショニングにおいて一番心がけていることは何ですか？

中田至音：僕がセルフコンディショニングで心がけていることは、全体でおこなう
コンディショニング以外にも、自分で時間をとって、ケアやトレーニングをするという
ことです。それはどういうことかというと、寝る前の空いた時間などを利用して体幹の
トレーニングなどをするということです。でもまだまだ自己管理が足りてなくて体が
痛くなったりすることがあるので、今以上にもっとしっかりストレッチや体幹をして、
良いコンディションでトレーニングや試合ができるといいと思います。

田中孝明：僕がセルフコンディショニングで一番心がけていることはストレッチを
しっかりすることです。なぜかというと、僕はアカデミーの中でも体が固いほうなので、
人よりストレッチをしっかりやらないといけないし、ストレッチがしっかりできていないと、
ケガをしてしまうからです。だから僕はストレッチを一番心がけるようにしています。



 
JFAアカデミー熊本宇城　1期生　田中孝明

Q2：今までおこなってきたセルフコンディショニングのおかげで、どんな効果がありま
　　　したか？一番実感していることを教えてください。

中田至音：僕が今までやってきたセルフコンディショニングで活かされていることは、
良い状態でトレーニングをおこなえるようになったことです。僕は1回ハムストリングス
が痛くなったことがあります。でも、脚をしっかりストレッチしたり、もんだりしたら治り
ました。だからこれからもしっかりストレッチをするようにしたいです。
そうすれば、ケガも少なくなると思います。

田中孝明：僕がセルフコンディショニングの効果を一番実感していることは、ケガになり
にくくなったことです。なぜケガになりにくくなったかというと、僕はストレッチすることを
いつも心がけているので、体がやわらかくなって、ケガをしにくくなったからです。
だから今後もケガをしないようにストレッチをしっかりしたいと思います。


中田至音君・田中孝明君ありがとうございました。
次回は宮崎幹人君・矢田部颯君にインタビューします。