ニュース
中学生トレーニングその２
2010年08月31日
本日は、中学生トレーニングの続きです。
The11＋が終わると、ボールトレーニングに移行します。
ウォーミングアップは、壁打ちです。（約10分）
このトレーニングは、1分間に多くの反復を行うことができます。
グループで、お互いにＤＦ役となって観ることとテクニックを身につけていきます。
次に5人グループに分かれて、パス交換です。（約20分）
ボール保持者は、受け手のアクションを観て、タイミング良く正確にパスを出します。
受けては、ボール保持者の状態をよく見て、動き出しのタイミングを図ります。
ボールへのアプローチは、スピードを持って行います。さらに、コントロールからパスまでを
スムーズに行うよう注意深く行います。
次に、同じオーガナイズですが、受けるポイントを3か所にし、受け手が強い動き出しと共に
メッセージをボール保持者に伝えます。
ウォータータイムを取って次のトレーニングに移ります。
特に、夏場のトレーニングでは、水分補給が大切です。
次にボールポゼッショントレーニングです。（今日は、2色＋フリーマンです。約20分）
次にフィニッシュトレーニングです。
ペナルティエリア内にスピードを維持しながら進入し、ボールと出会いコントロールして
フィニッシュ。
最初は、DF無しで行いますが、1人2人と入れていきます。これにより、フィニッシャーの
プレッシャーをよりゲームに近づけていきます。もちろん、DFは、1人でも100％で行います。
本日は、フィニッシュ局面での２vs１＋GKのトレーニングです。GKとの真剣勝負です。
最後に、ゲームを行います。
GKは、フィールドプレーヤーと同じボールトレーニングを行うと同時に、GKの専門トレーニング
を行います。
コーディネーショントレーニング
ローリングダウン
フロントダイビング（静止球に対して）
フロントダイビングをよりゲーム状況に近づけるために動いているボールに対して行います。
さらに、アプローチしてくるアタッカーを入れて、よりゲームに近づけます。
このように、GKトレーニングは、段階を踏みながらフィールドプレーヤーとしての要素と
GKとしての専門要素をバランスよく取り入れています。
怪我などにより別メニューのプレーヤーには、ATよりメニューが配布されて、取り組みます。
黙々と取り組みます。チューブトレーニングやバランストレーニングです。
トレーニングの終わりは、もちろん後片付けです。
基礎・基本を繰り返し行い、良い習慣の修得を目指します。
The11＋が終わると、ボールトレーニングに移行します。
ウォーミングアップは、壁打ちです。（約10分）
このトレーニングは、1分間に多くの反復を行うことができます。
グループで、お互いにＤＦ役となって観ることとテクニックを身につけていきます。
次に5人グループに分かれて、パス交換です。（約20分）
ボール保持者は、受け手のアクションを観て、タイミング良く正確にパスを出します。
受けては、ボール保持者の状態をよく見て、動き出しのタイミングを図ります。
ボールへのアプローチは、スピードを持って行います。さらに、コントロールからパスまでを
スムーズに行うよう注意深く行います。
次に、同じオーガナイズですが、受けるポイントを3か所にし、受け手が強い動き出しと共に
メッセージをボール保持者に伝えます。
ウォータータイムを取って次のトレーニングに移ります。
特に、夏場のトレーニングでは、水分補給が大切です。
次にボールポゼッショントレーニングです。（今日は、2色＋フリーマンです。約20分）
次にフィニッシュトレーニングです。
ペナルティエリア内にスピードを維持しながら進入し、ボールと出会いコントロールして
フィニッシュ。
最初は、DF無しで行いますが、1人2人と入れていきます。これにより、フィニッシャーの
プレッシャーをよりゲームに近づけていきます。もちろん、DFは、1人でも100％で行います。
本日は、フィニッシュ局面での２vs１＋GKのトレーニングです。GKとの真剣勝負です。
最後に、ゲームを行います。
GKは、フィールドプレーヤーと同じボールトレーニングを行うと同時に、GKの専門トレーニング
を行います。
コーディネーショントレーニング
ローリングダウン
フロントダイビング（静止球に対して）
フロントダイビングをよりゲーム状況に近づけるために動いているボールに対して行います。
さらに、アプローチしてくるアタッカーを入れて、よりゲームに近づけます。
このように、GKトレーニングは、段階を踏みながらフィールドプレーヤーとしての要素と
GKとしての専門要素をバランスよく取り入れています。
怪我などにより別メニューのプレーヤーには、ATよりメニューが配布されて、取り組みます。
黙々と取り組みます。チューブトレーニングやバランストレーニングです。
トレーニングの終わりは、もちろん後片付けです。
基礎・基本を繰り返し行い、良い習慣の修得を目指します。
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