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専務理事コラム「東へ西へ」 Vol.031 「三密････！」

2020年08月14日

　文責　藤田一豊　三重FA専務理事　2020年8月14日（金）

　立秋も過ぎましたが、遅い梅雨明けと同時にやってきたのは、酷暑の夏となっています。
コロナ禍、感染予防と暑熱対策、そんな中皆様には活動をお願いしています。

3月末から5月上旬までの山を第一波と捉えるなら、正に今は第二波といって良い大きな山が出来上がっています。
然し、緊急事態宣言も発出されず、世の中は「喉元過ぎる」如く一見正常化と見間違うかの如く進んでいます。
過去最多の感染者数の声も、あまりデリケートな反応が見られなくなりました。それほど日常的になってしまったのでしょうか？

　さて、お盆です。お墓参りはされましたでしょうか。私のような凡夫でさえ、「お盆ぐらいは墓参り」と思うのですが、今年は肉親からも帰省の許可が出ない皆さんもあるやに、ご先祖様にまでコロナ（!?）と、早い収束から終息を願うばかりです。

　新しい生活様式が定着しかけてきていますが、「三密」がキーワードとなりました。宗派は違えども、仏教の教えに『三密』が出てまいります。私のようなものが話すより、本職の方が諭される方がよほどしみじみと身に沁みますので、真言宗豊山派壽徳寺松村妙仁住職のお話を掲載します。皆様どうぞ、仏の教えにお授かりください。（合掌）

新型コロナウイルスの影響が広がり、不安、心配、心惑わされる毎日ですね。感染拡大防止に大切なことは、自分自身が感染しない、ウイルスを拡散させないこと。ポイントとして、手洗いうがいの励行と共に「三つの密」を避けることが大事であると言われていますね。

密閉(換気の悪い密閉空間)
密集(多数が集まる密集場所)
密接(間近で会話や発声をする密接場面)

真言宗の三つの密

　この「三つの密を避ける」という言葉を聞いて私はドキッとしました。それは、真言宗では「三つの密が大事」であると言われているからです。その三つは、

◆身密(しんみつ)　　身＝からだ、行動

◆口密(くみつ)　　　口＝くち、言葉、発言

◆意密(いみつ)　　　意＝こころ、考え

です。この三密(さんみつ)を大事に修行を重ねてゆくことが真言宗の根本であります。
からだの状態や行動、言葉を正しく整えれば、自ずと心も整えられる。三つのバランスを大事に、三密を研ぎ澄ます修行を重ねることで、仏様のように心穏やかに過ごせるという教えです。

今の社会で求められる三密修行とは

　今の社会において、三密の修行とはどのような修行でしょうか。私が思いつくものを挙げてみます。

◆身密(からだ、行動)

・自分の行動を見直し、「今」大事なものを見極める
・自分勝手な行動はしない。自分さえよければそれでいいという気持ちで行動しない
・みんなのいのちを守る行動を取る
・できる範囲でからだを動かす
・一日一回は笑う
・手を洗い、身を清める
・栄養と睡眠を十分にとる

◆口密(ことば、発言)

・自分の言動を見直し、正す
・自分の事を棚において人の悪口ばかりを言わない(インターネットに書き込まない)
・人の揚げ足をとらない
・電話やインターネットなどを通して友人とたわいもない話をして気分転換する
・うがいをしっかり行い、口を清める

◆意密(こころ、考え)

・毎日1分でも自分のこころを見つめる時間をつくる
・自分のこころの揺れ動きを観察し、自分のこころを乱すものに気づく
・こころをありのままに見て、本来の自分に気づく
・様々な情報をむさぼり、こころを惑わされない
・自分だけでなく他者に気配りをし、行動に移せるものは移す
・今できる範囲で、自分がリラックスできること、こころが豊かになることをやってみる
・深呼吸をしてこころを落ち着かせる