ニュース
フィジカルフィットネスプロジェクト～JFAストライカーキャンプにおけるフィジカル測定とトレーニング報告
2022年09月05日
7月1日(金)～3日(日)、静岡・時之栖でストライカーキャンプを実施し、全国からU-14年代の選手16名が参加しました。このキャンプの初日に、フィジカルフィットネスのプログラムを取りいれ、フィジカルテストとアジリティーのトレーニングを行いました。
フィジカルテストは、10メートル走、クランク、立ち幅跳び（両・右・左）、垂直飛び（両・右・左）の4種目を行ないました。体組成項目（身長、体重、BMI値）とあわせて、測定結果を掲載していますので、参考にしてください。
フィジカル測定結果
アジリティートレーニングは、ゴール前のシュート練習などでフォワードの選手に必要となる、典型的な動きを中心に行いました。
①ジグザグにランニングしてからの加速（ジグザグやジャンプでバランスを崩しても、素早く体勢を戻して加速できるように）
②プルアウェイの動き（ゴール正面、降りる方向、スピード、ふくらみの大きさに変化をつける）
③クロスの入り方（チェックの動きからシュートポイントへ、コーチの合図によるリアクションを利用）
暑さの関係で種類、本数を絞っての実施となりましたが、動きのポイント等の説明付きの動画を掲載していますので、ぜひトレーニングの参考にしてみてください。
フィジカルフィットネスプロジェクト トレーニング例
関連情報
関連ニュース
最新ニュース
-
日本代表
2026/04/20
「最高の景色を2026」オフィシャルアンバサダーJI BLUE テーマソング「景色」の初ライブパフォーマンスが決定 キリンチャレンジカップ2026 SAMURAI BLUE（日本代表）対 アイスランド代表【5.31(日)東京／国立競技場】
-
大会・試合
2026/04/19
秋田県など4県で代表決定 天皇杯 JFA 第106回全日本サッカー選手権大会
-
日本代表
2026/04/19
【Match Report】なでしこジャパン、アメリカ遠征最終戦は0-3で敗れるも実りと課題を手にし、次なるステップへ
-
選手育成
2026/04/18
中1 地域連携事業（会津）
-
選手育成
2026/04/18
中1 地域連携事業（いわき）
