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ニュース

医科学委員会より「実践!ストレッチ動画配信!」第4弾

2020年03月24日

医科学委員会より「実践!ストレッチ動画配信!」第4弾

動画は下から再生してくださいね

実践!ストレッチ動画配信④「運動しながら筋肉を伸ばす!動的ストレッチ」

動的ストレッチとは、運動を行いながら筋肉をストレッチする方法です。
実際のスポーツ動作に近い運動を取り入れることで、サッカーをするために必要な柔軟性が向上します!
また、ウォーミングアップに取り入れるとケガの予防になります。

この動画を見て自宅でストレッチしながら、練習が再開したら、ウォーミングアップにとり入れてみましょう!

三重県サッカー協会 医科学委員会 動画配信ページ

三重県医科学委員会のホームページです!
↓ 
https://www.mfa-ikagaku.com/

”三重のフットボールを医療から向上させる”
をモットーに活動しているので ​何でも気軽にご相談ください!

追伸:5月に計画しておりました第3MFMC(三重フットボールメディカルカンファレンス)ですが、
現在の状況では中止が妥当かと考えております、今後の動きについては逐次HPにてお知らせする予定です。

 
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